Massages · Diététique · Sport adapté
Le mouvement, la nutrition et le bien-être, au service de votre santé.
Un accompagnement humain et sur-mesure, à Aix-en-Provence et alentours, par Émilie Berthoud — diététicienne diplômée et coach sportif.
Prendre rendez-vous
Ce que je propose
Trois façons de prendre soin de vous.
Chaque accompagnement est construit autour de vos besoins réels — pas d'un modèle standard.
Diététique sportive
Plans alimentaires personnalisés, pour l'équilibre au quotidien ou la performance sportive — force athlétique, gestion des catégories de poids.
Sport adapté
Activité physique adaptée à votre corps et votre rythme — seniors, pathologies chroniques, handicap.
Massages
Californien, sportif ou intuitif — à domicile, pour la détente et la récupération.
Ils en parlent
Ce que mes clients en disent
Un plan alimentaire adapté à la perfection à l'approche d'une échéance de compétition, avec un suivi de qualité.
Un massage sportif tout en douceur, avec une praticienne à l'écoute qui met immédiatement à l'aise.
Un accompagnement qui a changé sa vision du sport et de l'alimentation, avec des plans simples à suivre.
Prestations
Un accompagnement complet, à la carte.
Massages, diététique et sport adapté — chaque prestation peut se prendre seule ou se combiner selon vos besoins.
01 — Massages
Détente, récupération, reconnexion.
Massage californien
Doux et enveloppant, par des mouvements lents et fluides, pour une détente profonde du corps et de l'esprit.
Massage sportif
Dynamique et profond, pour détendre les tensions musculaires et améliorer la récupération — ouvert à tous.
Massage intuitif
Guidé par l'écoute et le ressenti, il s'adapte à votre énergie du moment pour un vrai moment de reconnexion.
📍 À domicile, Aix-en-Provence et alentours (30-40km).
02 — Diététique
Un plan alimentaire pensé pour durer.
Pas de régime strict ni de frustration — une approche bienveillante et sur-mesure, pour l'équilibre au quotidien ou la performance sportive.
Premier contact gratuit
Un appel pour faire le point sur vos objectifs et votre situation actuelle.
Questionnaire & journal alimentaire
Pour bien comprendre vos habitudes et votre rythme de vie avant toute recommandation.
Plan personnalisé
Un programme sur mesure, adapté à vos objectifs, vos goûts et vos contraintes.
Suivi hebdomadaire sur WhatsApp
Des points réguliers pour ajuster le plan au fil de vos progrès et de vos ressentis.
03 — Sport adapté
Le mouvement s'adapte à vous, pas l'inverse.
Pour les seniors, les personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de handicap — retrouver confiance, mobilité et autonomie, à domicile ou en extérieur.
Envie d'en discuter ?
Me contacterÀ propos
Bonjour, je suis Émilie.
Une approche humaine, progressive et sur-mesure.
Diététicienne diplômée et coach sportif spécialisée dans le sport santé, j'ai accompagné pendant plusieurs années des personnes âgées ou atteintes de pathologies chroniques dans la reprise du mouvement et la réappropriation de leur corps.
Convaincue que le bien-être passe par une vision globale, j'ai complété mon parcours par des formations en massage bien-être et massage sportif, afin d'offrir un accompagnement complet : le mouvement, la nutrition et le bien-être, au service de votre santé.
Au plaisir de prendre soin de vous,
Émilie Berthoud
- Diététicienne diplômée
- Coach sportif, spécialisée sport santé
- Formations en massage bien-être et massage sportif
Contact
Parlons de vos objectifs.
Par téléphone, par e-mail, sur les réseaux ou via le formulaire ci-dessous.